在篮球比赛中，14秒重置规则是指当进攻方在24秒进攻时限内已经推进到前场，并且发生某些特定情况（如防守方犯规、出界或违例）后，进攻时间不再重新计为完整的24秒，而是重置为14秒。这一规则旨在加快比赛节奏、减少故意拖延，并让进攻方在获得新的球权后仍需在较短时间内完成进攻。
规则的核心判断依据在于“是否已进入前场”。根据FIBA（国际篮联）和NBA现行规则，如果进攻方在24秒计时器剩余时间大于14秒时发生上述中断情况（例如防守犯规），则进攻时间保持不变；但如果剩余时间少于14秒，则统一重置为14秒。而最关键的前提是：球必须已经被合法地带入前场（即完成“前场控制”）。
所谓“前场控制”，通常指进攻队员双脚和球都已完全越过中线，并且球队对球拥有明确的控制权。一旦满足这一条件，后续若因防守方违例（如防守三秒）、犯规（非投篮犯规）或球出界（由防守方最后触球）导致球权仍归进攻方，那么进攻时间就会按14秒规则处理。
裁判在实际判罚中的关键点在于判断“前场状态”是否成立。例如，若进攻方刚过半场但尚未建立稳定控制（比如传球过程中被破坏出界），此时可能不视为“已进入前场”，进攻时间球盟会仍会重置为24秒。反之，若球员已在前场持球或完成一次传导，即使随后被犯规，只要不是投篮犯规，进攻时间就按14秒计算。
一个常见误区是认为“任何中断都会重置为14秒”。实际上，只有在前场已确立、且中断由防守方造成的情况下才适用。如果是进攻方自身失误（如走步、二次运球），则直接交换球权；若进攻方在后场被犯规，进攻时间仍从24秒开始。
实战理解上，14秒规则显著影响战术选择。例如，当进攻时间剩余10秒时，防守方若在前场犯规，进攻方将获得14秒而非仅剩的10秒，这反而给了他们更多组织机会。因此，聪明的防守者有时会避免在前场无谓犯规，尤其是在对方进攻时间所剩无几时。
值得注意的是，FIBA与NBA在细节上略有差异：NBA自2018年起全面采用14秒重置规则，而FIBA也在近年同步更新。两者在“前场认定”和“重置触发条件”上基本一致，但NBA对“球触及前场”的判定更宽松（如空中传球触及前场地板即算），而FIBA更强调球员实际控制。
总结来说，14秒重置的本质是“奖励高效推进，惩罚拖延中断”。它要求进攻方快速建立前场优势，同时也限制防守方通过小动作频繁打断节奏。理解这一规则，不仅能看懂裁判为何给14秒而非24秒，更能洞察比赛关键时刻的战术博弈逻辑。